Здоровое питание для детей закладывает фундамент их полноценной жизни, обеспечивает их рост, физическое и умственное развитие. Наиболее ценными для организма ребенка являются кисломолочные продукты и молоко, мясо, рыба, хлебобулочные изделия, фрукты , овощи, зелень, сливочное и растительное масло, крупы, яйца. В течении недели ребенку необходимо предлагать также сыры, творог, сметану, фруктовые соки.

     Стоит учесть такой фактор, как нежелание детей употреблять какие-то продукты, например молоко. Тогда лучше предложить малышу привлекательную на вид запеканку с ягодами, сырники, йогурты или ряженку. Мясо, чтобы оно лучше усваивалось, лучше приготавливать на пару. В кашу можно добавить варенье или фрукты, как яблоко или банан.

     Полностью игнорировать кондитерские изделия не следует. Если у ребенка нет аллергии, то вполне допуст ... Читать дальше »